抜け毛でわかる、髪毛の健康

■　抜け毛でわかる、髪毛の健康


シャンプーのたびに
ドライヤーを使うたびに

心の中を、さびしい風が吹き抜けます。
一本また一本と、抜け落ちる毛髪と、進み行く頭頂の開拓地・・・・

気持ちはわかりますが、抜け毛を悲しんでいる場合ではありません。
同じ、毛を見つめるなら、ほかにもやるべきことがあるのでは？

そう。抜けた毛の状態を調べることです！


抜け毛の毛根の様子をみると、髪の健康状態がわかります。それだけでなく、定期的に抜け毛を集めることによっても、抜け毛の量の変化に敏感になるというメリットがります。数えることは無駄ではないのです。

そうはいっても、闇雲に集めても意味がありません。

チェックに適した抜け毛の集め方、それに、抜け毛の毛根チェックの方法をお話します。

「健康な毛根はどんな形？」「こんな毛根は危険信号」など、


１　サンプルになる抜け毛を集める

チェックする抜け毛はたくさんあるにこしたことはありません。ロングヘアの人はブラシにつく髪を集めるだけでも、かなりの量を確保できると思いますが、最も多く抜けるのはシャンプーをしてる時。なので、バスルームのシャンプーを利用して集めるのが理想です。

集めるといっても、流れていく髪の毛を、排水口から回収するだけです。排水口の網に溜まった髪の毛を取るので、事前の掃除をおくことを忘れずに。

回収は、手で掴むよりもっと軟らかいものが理想です。「排水口に貼って髪の毛を回収するというシールタイプのグッズ」が人気。でもこれ、掃除用としては手軽なんですが、チェック用サンプルを回収するには不向きです。

そこで、ネットタイプや不織布タイプ、いらなくなったガーゼハンカチなどで取りましょう。


２　毛の形状をチェックする

・正常な抜け毛の形とは？

毛が集まったら、さっそく抜け毛の毛根をチェックします。
まず知っておくことは、正常な抜け毛の形です。毛根が楕円形に膨らんでいる抜け毛があれば、それが正常です。

毛には寿命があります。だいたい2年から6年くらいで髪の毛は自然に抜けます。これは、性別や年齢によって変わります。その寿命を最後までまっとうした毛が「正常に抜けた毛」となり、その形状は、楕円形ということです。

集めた毛のうち、全ての抜け毛の毛根が楕円形に膨らんでいるようなら、あなたの頭皮は健康です。髪の成長サイクルも正常に保たれていると思って大丈夫です。その状態をいつめでもキープできるよう、現状のヘアケアを続けてください。


楕円形が正常なら、異常なのは？

その続きでは、次回に

タグ：抜け毛 髪の毛　健康

一時的な脱毛について

■　一時的な脱毛について


「シャンプーでの抜け方が、最近、激しい気がする」

年令に無関係に気になる抜け毛ですが、今の抜け毛はいつまで続くのかと、ベッドの中で不安に苛まれる夜を過ごしてないでしょうか。

髪の毛に「抜け」がある人はみんな、一時的ものだと思いたいもの。
一週間たっても一ヶ月たっても一向に減る気配が無かったり、前よりも抜け方が酷くなってきてるようなら、最終的にいきつく先について、本気で心配する必要があります。

いまの抜け毛は、収まってくれるのでしょうか。
それとも、全てが無くなってしまうのでしょうか。
進行する脱毛。行く末を判断してみましょう。


■　一時的か進行か

薄毛や脱毛。一時的な脱毛と、進行していく脱毛とに分けて考えてみましょう。

薄毛や脱毛を改善するにしても、それらを知っておくおけば、今後の作戦が違ってきます。育毛剤の効果とか、改善にかかる期間も変わってくることは間違いありません。

そもそもですが、毛髪というのは必ず抜けるものです。抜ける量も、季節や体調でかなり変化します。シャンプーやブラッシングのときだけでなく、なにかのときに引っ張っただけでも抜けるでしょう。

また、ストレスや過労、薬の副作用、加齢などなど、とにかく脱毛理由には様々なケースが考えられます。とくにダメージが大きいのが年令。歳を取れば、多くの人は髪のボリュームがなくなったり髪の毛が細くなったりもします。

さまざまなケースと言いましたが、多くの方が悩むのが、頭頂部や前頭部の毛髪が薄くなってしまう症状。ある年代になると、毛髪が十分に成長しない内に細くて短い状態で抜けてしまうのです。頭頂部や前頭部の毛髪が、悲しいくらい薄くなってしまう。いわゆる「男性型脱毛症」です。

つまりここで、進行する脱毛症と言えるのは「加齢による脱毛」と「男性型脱毛症」です。



加齢のよる薄毛は「単に年令のせいだ」と言いたいでしょうが、年齢を重ねる内に緩やかにでも薄毛が進行することを踏まえれば、やはり進行性の一種だと言えます。


逆に一時的な脱毛と言えるのは、ストレス、頭皮トラブル、血流障害、生活の乱れや体調不良から来るもの。それにく病気や薬の影響などの抜け毛です。このような原因での抜け毛は、あくまでも一時的な脱毛症と言ってさしつかえないでしょう。トラブルや脱毛原因を取り除きさえすれば、明日にでも改善してしまう見込みがあるからです。

ただし場合によっては、一時的だったはずの抜け毛が進行性になることもあります。いずれも適切な対応が必要で、楽観はできないのです。



■　進行性の脱毛症　一覧

　　加齢による薄毛や抜け毛
　　男性型脱毛症（AGA）

■　一時的な脱毛症一覧

・ストレスによるもの
・偏った生活、過度のダイエット等によるもの
・甲状腺異常や鉄欠乏症などによる
・貧血によるもの
・病が原因）
　　　抗癌剤やインターフェロンなどの薬物によるもの
・粃糠（ひこう）性や脂漏性からくる脱毛症（そこからくる皮膚炎）
　　　円形脱毛症（治療を要するものもあり）




抜毛の中には、円形脱毛症などのように自己免疫異常からきているもののほか、細菌性などのように、治療を要するものもあります。

出産後の女性の抜け毛対策とは

このブログでは、抜け毛や細毛の悩みについて、気になったことを書いています。
どちらかというと男性よりの情報が多い気がしてますので、今回は思いっきり女性よりの情報でいきたいと思います。

テーマは、ずばり「抜け毛と妊娠」です。


女性は、妊娠から出産までの間に、体調が急激に変化していきます。そうなるとホルモンバランスが崩れるので、さまざまなトラブルが引き起こります。なかでも多い悩みが「抜け毛」です。産後の抜け毛は、なぜ起こるのでしょうか。

産後の抜け毛には「分娩後脱毛症」「産後脱毛症」などの名前が付けられてます。それだけ、抜け毛が多い証拠ともいえ、抜け毛で悩んでいる妊産婦は、全体のじ半数とさえ言われています。

抜け毛が急に増えるようになるのは、産後2ヶ月くらいから。ブラッシングの際に髪の毛がごっそり抜け落ちたり、朝起きると枕元に束になって落ちていた・・・という恐ろしいケースもあります。不安を感じないほうがオカシイくらい、深刻な場合も多いのです。


女性ホルモンは、大きく分けると２種類あります。エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の２つです。通常であれば、その2つが2週間ごとに、交互に優位に働くようにてきてます。しかし妊娠すると、双方のホルモンが分泌量を増やします。出産を終えるともとに戻るのですが、このとき２つのホルモンが急速に減少します。

ホルモンが急速に減少すると、カラダは、ホルモンバランスを正常な取り戻そうとして急激な変化が起こります。その変化に身体がついて行けなくなった結果、抜け毛などの不調が引き起こされるのです。こうした事情によるので、時間がたてば変調は静まります。産後半年から1年ほどすると、あれほど悩んでいた抜け毛も落ち着いてきます。

この「産後抜け毛シーズン」の期間に、絶対ダメなのが「気にし過ぎる」こと。あまりの抜け毛にくよくよしていると、それがストレスや睡眠不足そ招き、抜け毛がさらに悪化したり、産後の肥立ちにも影響します。とにかく、あまり悩みすぎずに過ごるのが吉です。


■　抜け毛にオススメのシャンプー

抜け毛が気になると、髪の毛を洗うことを控えたくなります。だからといってシャンプーを控えめにするのは逆効果。健康な髪のためには、頭皮を清潔に保っておくほうが良いのです。ただし、きちんとシャンプーしていても抜け毛が気になるのなら、使っているシャンプーに問題があるかもしれません。

シャンプーに使われている界面活性剤によっては、洗浄力が強すぎたり、皮脂をとりすぎたりして頭皮にダメージを与えていることがあります。思い当たるのならシャンプーを別のモノに取り替えてみてはいかがでしょう。

頭皮に優しいのは「アミノ酸系シャンプー」です。

アミノ酸というのは、地肌と同じタンパク質でできています。育毛に必要なタンパク質を補えるので、髪の毛を健康にして抜け毛を減らす効果を発揮します。



■　抜け毛を予防するシャンプー法

どうせなら、シャンプーの仕方も見直しましょう。
正しいシャンプーのポイントは次のとおりです。以前紹介した、シャンプー方法とずいぶん違ってる気がします。女性と男性とでは、頭皮のデリケートに差があるんでしょうね。

頭皮を健康に保つためには「２度洗い」がベスト。1日に何度も洗うのではなく、一度の洗髪で二度洗うのです。日に何度も洗うと、皮脂を余分に落としてしまいます。回数は１日１回のに止めましょう。

　１度目は表面の汚れや整髪料を落とす
　２度目はシャンプーの量を半分くらいにして頭皮をマッサージするように洗う。


洗い方は、指先や爪を立てたりせずに、指の腹を使うのがポイント。顔を洗うのと同じように優しく洗います。ゴシゴシ洗ってしまうクセがあるなら、脇をしめて親指を使わないようにすること。これだけで、ほどよい力加減になるはずです。

ちなみに、下から上に向かって髪の流れに逆らって洗うことで、シャンプーが髪に行き渡りやすくなります。すすぎの場合も同様で、そのほうがよく落ちます。シャンプーを残さずキレイに流しましょう。

タグ：抜け毛 女性 妊娠 しゅっさん

抜け毛でわかる、髪毛の健康２

■　抜け毛でわかる、髪毛の健康２


抜け毛に頭を痛めている場合ではありません。

むやみな対処の前に、その抜け毛はどこまで、深刻なのかを確かめてください。抜け毛を集めて、毛根の状態を確認したことがありますか。すべての抜け毛の毛根が「楕円形に膨らんでいる」ようなら、あなたの頭皮は健康そのもの。心配には及びません。

楕円形が正常なら、どういう毛根が異常なのでしょう？
ここからは、注意が必要な毛根の説明です。


・　先に毛が！

もう一度、毛根を確認してください。
根元の部分が、「楕円形に膨らんでいる先」をよくみます。
その膨らみの先から、尻尾のように毛が出ていませんか？

そういう毛がでているならば、それは、寿命をしっかりまっとうできなかった髪です。

毛根がしっかり膨らんでことから、髪の栄養状態は問題がないと考えられますが、頭皮環境、特に毛穴のトラブルのせいで早めに抜けてしまった可能性が高いです。

頭皮の毛穴に、汚れや皮脂が詰まってはいませんか？
シャンプーできちんと取り除けているかどうか、洗った後にチェックしてみましょう。


・毛根が膨らんでふくらんでいない？

抜け毛に、毛根らしきものが見当たらないなら、それは、何らかの原因で髪が成長しきらなかった毛です。髪は毛根にある「毛母細胞」が分裂を繰り返すことで成長していきます。この活動が停滞していると、毛根の膨らみができません。

この「毛根無しタイプ」の抜け毛が見つかったなら、血行不良や栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどを見直す必要があるかもしれません。「血行をよくするマッサージをプラスする」「睡眠を十分にとるようにする」などを心がけましょう。


・抜け毛がウブ毛？

あまりに細い髪の毛が抜けることがあります。髪の毛というには、太さが足りない毛です。長さのほうも、髪全体の長さに比べて短かったり。

もし、そんな抜け毛を発見したら、赤信号が点滅してます！

「　すぐ育毛をはじめ始めたほうがいい　」

それくらい、緊急を要す、危険な状態なんです。


髪が、しっかり太くなる前に抜けてしまっているということは、髪の成長期が極端に短くなってしまっているということ。

子供＞　若者＞　老人＞　抜ける

というサイクルのうち、栄養失調などが原因で、子供の段階で抜け落ちているのです。そのまま放っておくと薄毛や脱毛につながります。ヘアケアや、なによりも生活習慣を見なおし直しましょう。

積極的な頭皮ケアに、イマスグ、取り組むことをおすすめします。


↓　↓　↓　↓　↓



リマーユスカルプシャンプー

タグ：抜け毛 毛髪 対策

抜け毛やかゆみを改善する正しい頭皮ケアとは

■　抜け毛やかゆみを改善する正しい頭皮ケアとは


髪の健康は頭皮から。

頭皮の状態が良くないと、かゆみが起こりがちですし、抜け毛にもつながります。そうした悩みを解消するケアはあるのでしょうか。今回は、頭皮ケアについてです。

やはり目立つのは、シャンプーの際の抜け毛。髪を洗っているときどんどん抜け流れていく髪の毛は、見るに忍びないもの。頭がかゆいと、よけいに力が入ってそれがまた、抜け毛を序長します。頭皮の状態がよくないたおきの頭皮ケア方法とはどんなものでしょう。


まず。

かゆみがあるなら、洗いすぎ・シャンプーが合っていない・乾燥　などが思いつきます。シャンプーを変えるのが第一歩。アミノ酸系シャンプーは、頭への刺激の少いのでオススメです。シャンプー方法にも注意してください。


１　頭を洗う前にブラッシングして、汚れやフケを浮き上がらせる
２　シャンプーは直接髪に付けず、手のひらで泡立てる
３　後頭部に泡をつけ頭全体を覆うようにする
４　頭皮の皮脂を落とすようにしっかり洗う
５　シャンプーやリンスは十分すぎるほど流す


髪はしっかりと洗うのですが、一緒に頭皮のマッサージをすると頭皮の血行を良くなってより効果的です。シャンプーとかリンスが頭皮に残っていると、頭皮の皮膚トラブルを招くことも。洗い流しは、本当ににしっかりと。また、洗ったあとは、頭皮を乾かすようにドライヤーで全体をよく乾かしてください。頭皮に水分が残っていると、雑菌を繁殖させることになり、洗髪効果が半減します。


■　生活習慣の改善も頭皮ケアにつながる


ケアはシャンプーの時だけではありません。睡眠や食事、飲酒や喫煙、運動などの生活習慣も、頭皮の健康に直接影響してきます。また、ストレスも頭皮に悪影響を及ぼします。睡眠を十分にとるのが何よりの基本となります。髪の成長に必要な成長ホルモンは寝ている間に分泌されるのです。睡眠が不十分では髪も成長してくれません。

タバコやお酒の過剰摂取は、髪の成長に必要な栄養分を破壊してしまいます。また、油っぽいものや甘いものの摂取も悪い影響があります。頭皮の皮脂の分泌を多くして、頭皮のトラブルに繋がる可能性があるのです。それに、危険なのはストレスです。ストレスは毛細血管を収縮させ、髪が必要とする栄養分を届きにくくします。しかもなぜか、皮脂の分泌を盛んにします。運動や趣味などでストレスを発散するようにしましょう。

睡眠や食事と並んで、適度な運動を行いましょう。血液の循環がよくなるし新陳代謝が高まるので、頭皮が必要とする栄養分が運ばれやすくなります。


頭皮のケアをきちんとすることで抜け毛やかゆみを防ぐだけでなく、髪も健やかにすることができます。シャンプーの仕方をはじめ、生活習慣にかかわるさまざまな注意点があります。そうはいっても、気にしすぎもダメージを与えます。あまりくよくよ考えると、ストレスになってしまいます。プレッシャーにならない程度に心がけるバランス心が良いのです。

タグ：ドライヤー　ほうほう リンス シャンプー 対策 抜け毛