抜け毛･薄毛は｢胃の刺激｣で治るかも？ [薄毛の原因]
■ 抜け毛･薄毛は｢胃の刺激｣で治るかも？
年齢とともに、髪も身体も老け込んでくるもの。あまり肌を気にしない男も、５０近くになると肌にシワが寄ってきます。そうしたことにも年齢を感じてしまうわけです。
でも、やはり肌よりも髪！
５０歳を待つまでも無く、３０代・４０代になると、抜け毛や薄毛が気になってくるものです。
分かっているようで、なかなかメカニズムが解明されないのが「育毛」です。でも最近の情報によれば、胃腸を刺激することが育毛につながるのだとか。これは、どういうことなんでしょう？
ストレスは髪の毛の育成を阻む。
胃腸や大腸はストレスを受けやすい臓器
だから、胃腸を刺激すれば、ストレスが解消して育毛に繋がるか
・・・とか？
いえいえ、実は、「とっても身近な食べ物が育毛に役立つ」ということのようです。
■ 食べて育毛のメカニズムとは？
とあるクリニックの医師によると、食べ物の刺激によって胃から分泌される物質に「CGRP」があるそうです。この「CGRP」は、脳を刺激して、全身の「IGF-1」という細胞を増加させます。そしてこの「IGF-1」こそが強い育毛効果を持っているので、育毛効果が期待できるのだそうです。
胃腸を刺激 ＞ CGRP物質で脳を刺激 ＞ IGF-1細胞で育毛効果
■ 育毛効果の期待できる食べ物5つ
そこまで分かっているなら、後はカンタン。IGF-1がじゃんじゃん分泌されるど、髪の毛が育つ可能性が高くなるわけです。医師によれば、「IGF-1」の分泌を促す食べ物は、私たちにも馴染みの深いものが多いとのこと。知覚神経刺激作用があるので、育毛に効果的なのだそうです。
1 大豆製品（大豆イソフラボン）
2 玄米（米ぬか成分）
3 唐辛子やわさび（辛味成分）
4 コーヒーやココア（ポリフェノール）
5 海藻（フコイダン）
辛い物を食べて、コーヒーを飲んで・・・なんて、胃を壊しそうなチョイスですが、もちろん、バランスは重要です。
■ 「IGF-1」にはほかの効果も
「IGF-1」は全身に存在する因子です。育毛効果ばかりでなく美肌や免疫力UPなどといった、総合的なアンチエイジング効果が期待できるのです。どちらかといえば、男よりも女性向きの因子のようですが、免役がＵＰすれば、病気になりにくい身体になるということです。髪も増えてバリバリ働ければ、周囲の見る目も変わってきそう。
「IGF-1」は食品以外でも増やすことができます。「睡眠」や「体温調整」も「IGF-1」の分泌と関わりが深いそうで、睡眠中は「IGF-1」が増加するそうです。しっかり眠ることで、健康と育毛に良い効果があるというのは、非常に分かりやすい図式ですね。
今日からでも実行してみましょう。
年齢とともに、髪も身体も老け込んでくるもの。あまり肌を気にしない男も、５０近くになると肌にシワが寄ってきます。そうしたことにも年齢を感じてしまうわけです。
でも、やはり肌よりも髪！
５０歳を待つまでも無く、３０代・４０代になると、抜け毛や薄毛が気になってくるものです。
分かっているようで、なかなかメカニズムが解明されないのが「育毛」です。でも最近の情報によれば、胃腸を刺激することが育毛につながるのだとか。これは、どういうことなんでしょう？
ストレスは髪の毛の育成を阻む。
胃腸や大腸はストレスを受けやすい臓器
だから、胃腸を刺激すれば、ストレスが解消して育毛に繋がるか
・・・とか？
いえいえ、実は、「とっても身近な食べ物が育毛に役立つ」ということのようです。
■ 食べて育毛のメカニズムとは？
とあるクリニックの医師によると、食べ物の刺激によって胃から分泌される物質に「CGRP」があるそうです。この「CGRP」は、脳を刺激して、全身の「IGF-1」という細胞を増加させます。そしてこの「IGF-1」こそが強い育毛効果を持っているので、育毛効果が期待できるのだそうです。
胃腸を刺激 ＞ CGRP物質で脳を刺激 ＞ IGF-1細胞で育毛効果
■ 育毛効果の期待できる食べ物5つ
そこまで分かっているなら、後はカンタン。IGF-1がじゃんじゃん分泌されるど、髪の毛が育つ可能性が高くなるわけです。医師によれば、「IGF-1」の分泌を促す食べ物は、私たちにも馴染みの深いものが多いとのこと。知覚神経刺激作用があるので、育毛に効果的なのだそうです。
1 大豆製品（大豆イソフラボン）
2 玄米（米ぬか成分）
3 唐辛子やわさび（辛味成分）
4 コーヒーやココア（ポリフェノール）
5 海藻（フコイダン）
辛い物を食べて、コーヒーを飲んで・・・なんて、胃を壊しそうなチョイスですが、もちろん、バランスは重要です。
■ 「IGF-1」にはほかの効果も
「IGF-1」は全身に存在する因子です。育毛効果ばかりでなく美肌や免疫力UPなどといった、総合的なアンチエイジング効果が期待できるのです。どちらかといえば、男よりも女性向きの因子のようですが、免役がＵＰすれば、病気になりにくい身体になるということです。髪も増えてバリバリ働ければ、周囲の見る目も変わってきそう。
「IGF-1」は食品以外でも増やすことができます。「睡眠」や「体温調整」も「IGF-1」の分泌と関わりが深いそうで、睡眠中は「IGF-1」が増加するそうです。しっかり眠ることで、健康と育毛に良い効果があるというのは、非常に分かりやすい図式ですね。
今日からでも実行してみましょう。
女性の加齢臭年齢は、何歳から？ 早めの臭い消し対策
抜毛がひどいと「抜毛症」という病気になります。 原因はストレスやタバコ、アルコール、食事や遺伝など。改善できることもできないこともあります。毛髪根 対策としては、シャンプーや育毛剤（発毛剤）などでこまめなケアをすること。お風呂でのシャンプーは頭皮の毛穴に詰まった脂を除去するイメージ。単純な血行不足ということもあるので、爪ではなく指でマッサージするように髪を洗います。ただし、朝シャンはほどほどに。脂が少なすぎても、抜け毛の原因になります。
もちろん、食事には気を使います。栄養不足も問題ですが、過剰も悪いのです。肉を少なく野菜を中心に。汗に混じる脂の分泌を減らすことで、抜け毛を抑える効果が期待できます。 女性も男性も、抜け毛の多い時期にはとくに注意を。きになる人も気にしない人も、頭にかゆみを伴うようなら、単純な抜け毛とは違う可能性があります。
KEY:
亜鉛 aga アトピー 赤ちゃん aa アロマ 一日 医者 育毛剤 飲酒 意味 痛み 運動 産毛 割合 ウィッグ 薄毛 女性 治療 円形脱毛症 栄養 サプリ抜毛 英語 多い 多い時期 20代 お風呂 抑える 漢方 改善 乾燥 肩こり 塊 確認 肝臓 季節 急に 喫煙 基準 急増 季節 女性 期間 抜毛 癖 くし クリーナー 黒い毛根 毛先 白い 健康 細い 高校生 甲状腺 子供 怖い 根元 更年期 コラーゲン 効果 コロコロ サプリ 産後 先が細い 先細り サイド 逆立ち サプリメント 種類 シャンプー 回数 市販 診断 すごい ステロイド スピリチュアル 正常 洗髪 生理 精油 専門医 整髪料 石鹸シャンプー 掃除 相談 掃除機 染め そりこみ 速報 タイプ 大量 たんぱく質 中学生 チェック 長さ 知恵袋 長髪 くせ毛 チリチリ ツボ つむじ 鉄分 手ぐし てっぺん 手遅れ 定義 テレビ テストステロン 手の震え 適正 止まらない 豆乳 止める トリートメント 特徴 透明 夏 悩み 治す方法 納豆 ない
抜毛がひどいと「抜毛症」という病気になります。 原因はストレスやタバコ、アルコール、食事や遺伝など。改善できることもできないこともあります。毛髪根 対策としては、シャンプーや育毛剤（発毛剤）などでこまめなケアをすること。お風呂でのシャンプーは頭皮の毛穴に詰まった脂を除去するイメージ。単純な血行不足ということもあるので、爪ではなく指でマッサージするように髪を洗います。ただし、朝シャンはほどほどに。脂が少なすぎても、抜け毛の原因になります。
もちろん、食事には気を使います。栄養不足も問題ですが、過剰も悪いのです。肉を少なく野菜を中心に。汗に混じる脂の分泌を減らすことで、抜け毛を抑える効果が期待できます。 女性も男性も、抜け毛の多い時期にはとくに注意を。きになる人も気にしない人も、頭にかゆみを伴うようなら、単純な抜け毛とは違う可能性があります。
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